Человек создан для счастья. Создан, чтобы радоваться каждому дню, замечать приятное в привычном, заниматься тем, что по душе, окружать себя хорошими людьми, любить и быть любимым. Если что-то из этого не получается, не беда. Вот несколько полезных книг, которые подскажут, что нужно сделать, чтобы все-таки получилось.
Дуглас Абрамс «Книга радости»
Кажется, в этой книге прячется солнце: так тепло и радостно от неё, особенно после долгой зимы. А ещё в ней кладезь мудрости: двое просто говорят, но каждую фразу хочется записать, чтобы никогда не забывать. Далай-лама XIV и архиепископ Десмонд Туту беседуют о том, что найдёт свой отклик в сердце каждого: грустно вам или весело, тревожно или спокойно — их диалог прекрасен вне контекста. Он умиротворяет и зажигает свет в душе, вдохновляет и дарит радость открытий. Здесь вы найдёте два взгляда на мир, а может, и два мира, которые, несмотря на все отличия, так близки и похожи. И главное, что их объединяет, — это безграничная щедрость доброты и любви.
Пол Донан «Счастье по расчету»
А эта книга для тех, кто любит не доверять, но проверять. Пол Донан, сентиментальный гедонист, как он себя определил, считает, что счастье — это удовольствие, приправленное смыслом. Основываясь на разных исследованиях феномена счастья, автор раскрывает суть механизма, делясь с нами тем, как оно на самом деле работает. Если в жизни что-то сломалось или идет не так, Долан не предлагает менять ее кардинально. Он представляет простой план из трех пунктов, который поможет стать счастливее. Да, возможно, всего три шага, отделяют вас от идеального жизненного баланса, в котором вы будете ощущать себя наиболее довольным своей жизнью, чувствуя ее вкус и понимая ее смысл.
Михай Чиксентмихайи «Поток: психология оптимального переживания»
Вот и ещё одна полезная книга, в которой счастье рассматривается не просто как чувство, а как категория науки. По мнению автора, счастье — результат понимания его механизмов, а не данная свыше благодать. Михай Чиксентмихайи исследует секрет счастья творческих людей, которые в процессе творения попадают в состояние потока. Именно поток видится автору тем самым секретом счастья: уметь наслаждаться своим делом, отдаваться ему, чувствовать прилив сил и энергии. Автор рассказывает, как научиться этому, как быть счастливым в том, что делаешь, наслаждаясь процессом искренне, от души, отдаваясь ему и не нагружая себя внешними побуждениями.
Анабель Гонсалес «Если день не задался тебе повезло — тебе повезло! Как научиться управлять своими эмоциями»
Про то, как важно быть счастливым, все ясно. А вот как быть, если тучи все-таки набегут? Ведь даже самому счастливому человеку иногда наступают на ногу и отключают горячую воду. Раздражение, гнев, печаль — как встроить их в свою идеальную счастливую жизнь? Как минимум, их точно не нужно прятать, но и заполнять ими все пространство вокруг неразумно. Все эмоции нужно проживать, но делать это осознанно, себе во благо. Автор как раз показывает, как это работает. Оказывается, ничего сложного или страшного в этом нет, зато есть очень много полезного. В книге найдутся инструменты, которые помогут брать от жизни все и, несмотря на плохую погоду, становиться только счастливее.
Джейми Терстон «Доброта. Маленькая книга больших открытий»
Маленькие подарки порой самые ценные. Вот и эта книга: ее нужно подарить в первую очередь себе. Она идеальное сочетание доброты и красоты? В ней вы найдёте 52 правила, которые помогут изменить жизнь к лучшему, если вы в этом нуждаетесь, или просто наполнят ее чем-то прекрасным, ведь эта книга — манифест добрых дел. А ведь все мы интуитивно ищем поводы творить добро. Можно использовать эту книгу как удобный список: по одному правилу на каждый день или на месяц — как комфортнее вам. Постепенно вычеркивая сделанное, вы заметите, что у вас появилось много важных и полезных привычек, дающих восхитительное чувство удовлетворения жизнью.
7.05.2021
Автор || Наталия Савилова
Фото || www.wikipedia.org,www.litres.ru
*Эту статью можно прочитать в онлайн номере журнала ВЕСНА 2023
